아침마다 허리가 아프다면 매트리스 꺼짐이 원인일 수 있어요. 척추 정렬이 무너지고 근육이 긴장된 채로 깨어나는 이유와 자가진단법, 교체 기준, 예방법까지 한 번에 정리했어요.